ぐるっと筋力アップ教室（2020.2.26）

2020年1月24日、勝央町ぐるっと筋力アップ教室 植月東コミュニティハウスへお邪魔しました。

今回は当院看護師が伺いました。始めに職員と一緒にタオル体操を行い、体を温めました。

その後、一人ずつ骨密度測定を行い、骨粗鬆症について看護師より説明をしました。

植月東の皆様は骨密度は良い方が多く、一安心。これからも良い状態を保てるよう、食事や運動について説明をしました。

説明の途中で、骨のために重要なカルシウムやビタミンKがとれているか、簡単なチェック表を記入してもらいました。

乳製品、豆製品、魚介類など、振り返ってみると「意外と足りていない」ことに気づく方もいました。

植月東地区の皆様、ありがとうございました。